Регистрация
11 месяцев назад

Чем лучше заниматься при большом весе?

Девочки, проблема у меня не новая, но для меня она очень актуальная, такая ситуация, что у меня большой вес, с чего начать похудение не знаю. Я уже раньше пыталась сбросить килограммы, но все в пустую, я бросала это гиблое дело, иначе сорвала бы себе психику, и убеждала себя, что я хороша и такая, какая есть. Но рано или поздно, такие пампушки как я сталкиваются с ситуациями, когда хочется оторвать от себя кусочек, так стыдно за свои размеры, что хоть плач. Так ведь я и не ем как слон, как многие считают, в чем причина веса не знаю. На диетах сидела, без толку, чаи пила, туда же. Вот таблетки не принимала, страшно, может кто-то пробовал, какие отзывы о них, только реальные, пожалуйста. А еще не знаю, можно ли заниматься спортом при большом весе. Не то чтобы я была за спорт, да и стыдно в зал ходить, но дома могла бы позаниматься, только когда начинаю что-то делать очень болят колени и одышка начинается, может нельзя с моим весом заниматься? А если можно, какие упражнения можно делать?