Регистрация
1 год назад

Как вы относитесь к медитациям?

Добрый день. У меня очень ответственная и эмоционально тяжелая работа. Весь день нахожусь в стрессе. Очень на меня это влияет, в том числе на здоровье, не говоря уже о постоянной раздражительности. Регулярно болит голова. Подруга посоветовала начинать день с медитации и периодически медитировать на ночь, якобы для успокоения. Что вы скажете? Я по натуре скептик, и очень далеко от всех подобных дел, но если это поможет, то почему бы и нет? Скажите, кто-то из вас медитировал? Как это проходит? Какие ощущения? В общем, делитесь информацией. Может быть, кто-то был в подобной моей ситуации и действительно медитация это действенный выход?