Регистрация
11 месяцев назад

Мучает изжога при беременности?

Вчера встретила подругу, которая через пару месяцев должна родить. Очень сильно жаловалась на то, что ее замучила изжога, никакие аптечные средства особо не помогают. По мнению подруги, я, как бывалая в этих вопросах женщина (у меня двое детей), должна знать, как избавиться от изжоги. И тут я вспомнила, как решала эту проблему во времена своей беременности. Поделюсь, может быть, кому-то будет актуально. Во-первых, нужно понимать, что изжога при беременности возникает по двум основным причинам: внутриутробное давление или же изменения гормонального фона. Первое, что делать нужно при изжоге, - научиться соблюдать диету. Чтобы сильная изжога не мешала комфортному течению беременности, нужно употреблять больше творога, молока, мяса, рыбы и белого хлеба (как это ни странно). Исключить придется жирные, жареные, острые блюда, а также приправы, соусы, заправки. Из овощей табу составляет чеснок, лук, капуста, редис.  Питание по этим принципам помогли мне свести к минимуму приступы изжоги. Мало кто знает, что помогает при изжоге еще и льняной кисель (эффекта хватает на несколько часов). Еще один вариант - семечки подсолнечника, которые употребляла и в сыром, и в жареном виде. Короче, рассказала я своей подруге все, что знала. Надеюсь, поможет! Будьте здоровы, девочки!